Onko sinulla kipuja käsissäsi ja ranteissasi virkatessasi tai neuloessasi?
Teen, aivan liian usein, enkä todellakaan halua lopettaa sen tekemistä vain pienen kivun vuoksi. Olen myös hyvin tietoinen siitä, että en halua tehdä pysyvää vahinkoa. Ajatukseni kivusta ovat, jos se on pahaa, lopeta (kuulostaa itsestään selvältä, mutta tiedät, että se on helpommin sanottu kuin tehty, kun sinulla on vain yksi rivi-tulehdus!!). On kuitenkin parempi pysähtyä, levätä ja pystyä valmistautumaan huomenna, sitten tehdä jotain, mikä tarkoittaa, että minun on pidettävä pitkä tauko.
Pienten nyrkkeilyni seurauksena olen huomannut, että voin tehdä muutaman venytyksen, jotka auttavat, joten ajattelin jakaa, jos niistä on sinullekin hyötyä.
Yritän tehdä näitä aina, kun saan neule/virkkauksen loppuun (tai sen aikana jos olen jäänyt kiinni oi ei, missä-se-5 tuntia-meni-vika) ja yleensä kun muistan päivän aikana, kutelenko/virkkaako vai en.
Muutamia muita vinkkejä, joita olen löytänyt…
Neulomisessa vältä kuolemanpitoa, tämä tuntuu erityisen vaikealta, jos käytän löylylankaa ja ohuita puikkoja, koska houkutus on pitää puikoista tiukemmin kiinni.
Olen kokeillut tapaa, jolla pidän lankaa ja virkkuukoukkua, nähdäkseni mitä teen, mikä tarkoittaa vähiten pieniä toistuvia liikkeitä.
Sekä neulomisessa että virkkauksessa pyrin huolehtimaan siitä, että istun mukavasti, minulla on hyvä valo enkä ole töissäni kumartunut. Joskus yritän muistaa katsoa ylös ja pyörittää olkapäitäni ja niskaani.
Joskus tunnen kipua hartioissa tai niskassa (luultavasti huonosta istumisesta!!), joten teen myös olkapäitä ja niskan venyttelyjä
Toinen asia, jonka huomaan, on, että vaihtaminen virkkaus- ja neulontaprojektien välillä auttaa tasoittamaan käsieni kulumista, huomaan, että ne sattuvat eri paikoissa riippuen siitä, mitä teen.
Vastuuvapauslauseke: Ennen kuin lähden, minun on vain sanottava, että en ole lääkäri tai fysio, joten minulla ei ole lääketieteellistä pätevyyttä sanoa, että nämä auttavat tai eivät. Voin vain sanoa, että huomaan, että he auttavat minua satunnaisessa nykimisessä. Ole lempeä kaikissa tekemisissäsi, sillä liiallinen venyttely voi olla pahempaa kuin ei ollenkaan!
Sanoisin myös, että jos se, mistä kärsit, on pahempaa kuin satunnainen närästys, kestää päivän tai pari tai se jatkuu pitkään askartelun lopettamisen jälkeen, suosittelen, että puhut jollekin, joka tietää mistä puhuvat, sen sijaan että kuuntelet minua!
Pitkään käsityötä kivuttomasti!
tara-vähän!
