Ajoin eilen aamulla töihin, kun kuulin uutisissa artikkelin, jossa kerrottiin, että aktiivisten aivojen ylläpitämisen ja dementiariskin pienenemisen välillä on yhteys. Ajattelin sitä matkalla töihin ja päätin lukea aiheesta hieman enemmän. Olen siinä valitettavassa tilanteessa, että minulla on suvussa Alzheimerin tautia. Tämän seurauksena haluan varmistaa, että teen kaikkeni välttääkseni tämän kauhean sairauden.
Lukemani BBC:n artikkeli kertoo ihmisistä, joilla oli aktiiviset aivot, esimerkiksi enemmän lukemista ja muita henkistä stimulaatiota sisältäviä toimintoja, joiden kognitiivinen heikkeneminen oli hitaampaa. BBC:n artikkeli – Active Brain ). Mielenkiintoinen ajatus. Tuoreempi artikkeli, myös BBC:ssä , puhuu Lancet-lehdessä julkaistusta kansainvälisestä tutkimuksesta, jonka BBC selittää, kuvaa kognitiivisen reservin rakentamisen etuja, joka vahvistaa aivojen polkuja ja auttaa niitä toimimaan paremmin myöhemmässä elämässä.
Googlasin aihetta hieman lisää ja huomasin, että Alzheimerin seura suosittelee, että ihmiset, joilla on diagnosoitu dementia, pitävät itsensä aktiivisena ja mukana. Niiden heidän verkkosivuillaan sanoo, että tämä koskee seuraavaa (lainaan):
- nostaa itsetuntoasi, auttaa sinua tuntemaan olosi ahdistuneeksi tai masentuneeksi
- ylläpitää taitojasi pidempään
- käyttämällä toimintaa, joka auttaa sinua ilmaisemaan tunteitasi
- jakaa kokemuksiasi ihmisten kanssa, jotka voivat tarjota tukea tai joilla on samat kiinnostuksen kohteet
Minusta tuntui, että neulominen tai virkkaus voi auttaa kaikissa näissä asioissa. Uuden taidon oppiminen ja kehittäminen voi auttaa itsetuntoon, tuntuu hyvältä kehittyä jossain! Internetissä ja tosielämässä on LOADSIA ryhmiä, jotka tukevat toisiaan ja tarjoavat meille kaikille turvallisen ja onnellisen alustan projektiemme jakamiseen. Henkilökohtaisesti olen jäsen useissa online-ryhmissä, jotka tarjoavat tätä tukea. Paikallisesti järjestetään myös useita neule- ja natter-tyyppisiä istuntoja, jos internet ei ole sinun mielestäsi!
Älkää ymmärtäkö väärin, en neulo enkä virkkaa mielenterveyteni mahdollisesti tulevan hyödyn vuoksi. Neulon ja virkkaan, koska rakastan asioiden luomista, uusien taitojen oppimista ja se pitää minut poissa ongelmista. No yhdenlainen vaiva, vaikka se johtaakin muihin ongelmiin (kätkön rakentaminen ei ole harrastus, joudun jatkuvasti kertomaan itselleni!!!!).
Ennen kuin lähden, minun on sanottava, etten ole lääketieteellisesti pätevä kommentoimaan tätä, joten nämä ovat täysin minun ajatuksiani ja mielipiteitäni!!
Anteeksi, että menin hetkeksi syvälle… Haluaisin kuulla ajatuksesi, jos sinulla on niitä. Julkaise ne vapaasti alla oleviin kommentteihin!
